感受力

 

读到这里，我笑了。

对啊，情绪管理永远都不是压抑自己的感受，而是增加自己的感受力后，懂得照顾情绪、陪着它、安抚着它，然后再慢慢地回应它。

重要的是，让它成为你的伙伴，去协助你、保护你。😌😌